KESEHATAN, LITERA TIMES – Ada saat-saat ketika mata terasa berat dan tubuh merasa lelah, terutama di tengah hari. Apakah kamu pernah memikirkan untuk tidur sejenak?
Kondisi ini pasti dialami banyak orang. Apalagi ketika cuaca panas menyengat, kepala menjadi pusing, tentu rebahan sampai terlelap sangat nyaman.
Namun tak hanya itu, tidur siang, yang sering diabaikan, sebenarnya memiliki banyak manfaat luar biasa bagi kesehatan dan produktivitas kamu. Dan ini menjadi alasan mengapa tidur siang itu penting.
Dilansir LITERA TIMES dari berbagai sumber, setidaknya ada 6 manfaat tidur siang. Mari kita bahas satu persatu 6 alasan mengapa tidur siang itu penting buat kamu.
1. Mengisi Ulang Energi
Saat siang, setelah aktivitas pagi yang padat, energi kita bisa menurun. Nah, tidur siang adalah cara alami untuk mengisi ulang baterai tubuh kamu.
Sejenak istirahat dapat membantu kamu merasa segar kembali dan siap menghadapi sisa hari dengan semangat baru. Inilah salah satu alasan mengapa tidur siang penting, karena bermanfaat bagi kesehatan.
