KESEHATAN, LITERA TIMES – Segelas air jeruk nipis hangat di pagi hari sangat cocok menjadi minuman untuk mengawali segala aktivitas setelah bangun tidur.
Bukan sekadar untuk menghilangkan haus akibat dehidrasi selama terlelap di malam hari. Minum air jeruk nipis hangat di pagi hari memiliki segudang manfaat.
Selama tidur, tubuh sebenarnya tidaklah istirahat total. Tubuh terus berfungsi sepanjang malam tanpa menghidrasi, melakukan tugas-tugas sederhana seperti bernapas dan mengatur suhu tubuh.
Aktivitas tubuh saat tidur itulah yang dapat menyebabkan kehilangan cairan. Bahkan, dehidrasi pagi hari dapat menjadi lebih atau kurang parah tergantung pada rutinitas malam hari sebelum tidur.
Untuk mengatasi dehidrasi tubuh selama terlelap, minum air adalah aktivitas pertama yang harus dilakukan ketika bangun tidur.
Umumnya, orang akan minum air putih. Akan tetapi tak ada salahnya jika Anda mencoba untuk meneguk segelas air jeruk nipis hangat.
Pasalnya, minuman ini memiliki berbagai manfaat tidak hanya secara fisik, melainkan juga manfaat secara psikologis.
